Unser Körper – vor allem Gehirn, Herz und Nerven – ist auf bestimmte Mikronährstoffe angewiesen, um langfristig leistungsfähig und stabil zu bleiben. Zwei besonders erforschte Bausteine sind dabei Omega-3-Fettsäuren und Coenzym Q10.

​

Omega-3 trägt zur Erhaltung normaler Gehirnfunktion und Herzgesundheit bei und spielt eine Rolle bei Entzündungsprozessen im Körper. Besonders bei emotionaler Belastung, innerer Unruhe oder stressbedingter Erschöpfung kann eine ausgewogene Versorgung unterstützend wirken.

​

Q10 ist bekannt als Teil der zellulären Energieproduktion. Es kommt natürlicherweise im Körper vor, nimmt jedoch mit dem Alter und bei Stressbelastung ab. Viele verbinden Q10 mit Vitalität, Konzentration und körperlicher Belastbarkeit.

​

In meiner psychologischen Arbeit fließen solche Aspekte der Nährstoffversorgung bewusst mit ein – weil Körper und Psyche untrennbar verbunden sind.

​

👉 Wenn du dich informieren möchtest, wie du deine mentale und körperliche Balance gezielt unterstützen kannst, findest du hier eine Übersicht: